Obsah stránky

Jóga v Rašovicích

Každý den potřebujeme něco jiného – někdy zpomalit a odpočinout si, jindy načerpat energii nebo zklidnit nervový systém. Proto pro vás lektorka Jessica Cenková připravila různé typy jógových lekcí, ze kterých si můžete vybrat podle své aktuální nálady a potřeb.

✨Jemná jóga - Zpomal, nadechni se a dovol si odpočinek

Zaměřená na zpomalení, dech a vědomé protažení. Pomůže ti uvolnit napětí z těla i mysli, zlepšit pohyblivost a naladit se na klidný rytmus. Vhodná pro všechny úrovně.

✨Dynamická jóga - Rozproudi energii, posilni tělo i mysl

Lekce plná energie a plynutí v rytmu dechu. Posílíš celé tělo, zvýšíš svou výdrž a získáš pocit vnitřní síly i lehkosti. Skvělé pro ty, kdo chtějí „vypnout hlavu“ a pořádně se hýbat.

✨Somatická jóga - Zklidni nervový systém a vrať se k sobě

Jemnější pohybová praxe, doplněná o techniky regulace nervového systému. Podpoří vnímání vlastního těla, uvolnění stresu a návrat k vnitřní rovnováze. Vhodné při únavě, přetížení i potřebě hlubšího sebepoznání.

Více informací zde: https://www.facebook.com/groups/974931480941593/

jóga v Rašovicích

pdf

594 kB